Die Alm entspringt im landschaftlich sehr schön gelegenen Almsee an der Nordflanke des Toten Gebirges. Fahrbar ist der insgesamt 47 km lange Fluss bis zur Mündung in die Traun nahe Lambach. Ab Scharnstein wegen der extrem vielen Wehranlagen jedoch nicht lohnend. Außerdem sind einige aus Holz erbaute Wehranlagen eingebrochen und in manchen Steinwürfen lauern im engen Abstand eingebaute Eisenträger, die lebensgefährlich sein können. Interessant ist daher auch für Anfänger nur der oberste Streckenabschnitt vom Almsee bis nach Grünau und weiter nach Scharnstein.